Higiene e alimentação

Hoje recebemos na nossa sala uma visita muito divertida que nos veio falar "a cantar" da importância de uma alimentação saudável aliada a uma boa higiene. Em articulação com o PES (Programa de Educação para a Saúde) do nosso agrupamento, recebemos a visita do Sr. Enfermeiro Eduardo.  De uma forma divertida e criativa veio conversar connosco sobre a alimentação saudável e a importância da higiene das mãos antes das refeições e da higiene oral após as refeições. Conhecemos algumas personagens como o "Manuel pingo de mel" e uma avestruz dorminhoca. Cantámos e ouvimos cantar e foi mesmo divertida a forma como a mensagem nos foi passada. A brincar aprendemos coisas muito importantes. Obrigada Enf. Eduardo!

No dia da alimentação...

Hoje celebramos o Dia da alimentação com um lanche saudável em jeito de piquenique. Juntámos-nos todos no espaço exterior e comemos pão com marmelada, doce de abóbora ou manteiga. Alguns meninos preferiram pão sem nada. Agradecemos à D. Francelina que nos ofereceu o pão. A marmelada foi feita pelos nossos amigos da sala do lado. O doce de abóbora foi feito por nós. Quem trouxe os marmelos e as abóboras foram os alunos do 1º Ceb. Assim de uma forma simples consumimos um lanche saudável. A fruta que costumamos comer no lanche da manhã hoje foi consumida à tarde. Ainda ouvimos a história da "Lagartinha comilona" que vamos continuar a trabalhar na próxima semana. 

Semana da alimentação saudável

Estamos a promover, com a colaboração dos Encarregados de educação, a semana da alimentação saudável. Todos os alunos do centro escolar foram convidados a trazer uma peça de fruta para o lanche da manhã. Dessa fruta fazemos um registo diário e no final vamos fazer um gráfico para ver quem consumiu fruta diariamente. Desta forma aproveitamos para interligar a alimentação saudável com conteúdos matemáticos e não só. Hoje agrupamos as frutas em conjuntos da mesma fruta e também fizemos contagens. Hoje ganharam as maçãs, que foi o conjunto com mais elementos e amanhã logo se verá.

Dia Mundial da Alimentação

Festejámos hoje o dia mundial da alimentação em conjunto com todos os alunos e professores do nosso centro escolar. Logo de manhã o Sr. Enfermeiro Eduardo (da saúde escolar) veio conversar connosco sobre alimentação saudável e até nos cantou algumas canções que abordam este assunto. Depois, em conjunto com todos os outros alunos do centro escolar, construímos uma roda dos alimentos com os alimentos a sério. Cada turma/grupo ficou encarregue de um grupo de alimentos e em conjunto fizemos a sua construção. Na sala ainda vimos a história da "Ovelhinha que veio para jantar" e depois fomos almoçar, um almoço saudável e equilibrado com fazemos diariamente. À tarde ainda tivemos um presente que nos deliciou, Uma gelatina feita pelos alunos "grandes" da nossa escola sede ( curso vocacional de hotelaria).

O menino que não gostava de sopa

O+menino+que+não+gostava+de+sopa from beebgondomar

Semana da alimentação

Hoje, no nosso centro escolar iniciámos os lanches escolares saudáveis. Comemos fruta e começámos a construção de uma roda dos alimentos que vai ser feita por todas as turmas do nosso centro escolar. Desta forma vamos esforçar-mo-nos por ter uma alimentação mais saudável

Ainda e sempre a alimentação saudável

Hoje concretizamos uma atividade dinamizada pela equipa do PES do agrupamento, relacionada com a alimentação saudável. Esta atividade já tinha sido calendarizada para outra altura mas só hoje foi possível concretizá-la. Depois de escutar-mos a história "A sopa" conversámos sobre a roda dos alimentos e sobre a importância de termos uma alimentação saudável. Depois fizemos um jogo relacionado com esta temática. Alguns meninos (sobretudo os mais novos) tiveram dificuldade em escolher entre um alimento saudável e um alimento que gostavam muito mas...estamos sempre a aprender!

Alimentos saudáveis e alimentos menos saudáveis

"Ratatouille" especial...

Esta semana estamos a desenvolver algumas atividades relacionadas com o dia da alimentação que se comemora  amanhã. Como o assunto é muito importante e o nosso lema é "Crescer saudável" hoje recebemos uma visita muito especial. A mãe do G. é cozinheira e hoje veio confecionar connosco e para nós uma receita de origem francesa chamada "ratatouille". Ela fez assim:
Ingredientes:
- uma courgete; um pimento vermelho; uma beringela; duas cenouras; uma cebola; um tomate; um pouco de azeite; muito pouco sal e oregãos.
Cortou os legumes depois de lavados em cubos pequenos. Só descascou as cenouras. Num tacho colocou um pouco de azeite e depois todos os legumes cortados. Temperou com pouco sal e oregãos e levou o tacho ao lume onde deixou cozer todos os ingredientes em lume brando. Antes de sair-mos provámos esta delicia. Uns meninos gostaram muito e até repetiram outros ainda têm de aprender a gostar...por isso vão provar vinte vezes

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Hoje fizémos pão

Temos aproveitado estes dias para ir fazendo coisas que queríamos fazer mas por uma razão ou por outra não tínhamos conseguido concretizar. Hoje amassámos pão na nossa sala e depois fomos cozê-lo no forno da Madalena (que mora perto do centro escolar e é assistente operacional na sala nº7). Os nossos amigos da sala nº7 também fizeram pão. Fizemos pão com chouriço e ficou muito bom. Podem ver mais fotos em https://www.facebook.com/jicrescersaudavel

Hino da fruta- CEM sala nº 6

COMER FRUTA SEM NUNCA ESQUECER

O nosso hino da fruta foi aprovado. Para votar nele só têm de ligar para o nº 760458078 (custo 0,73 cêntimos). Quantos mais votos mais hipóteses temos de ganhar. Sabemos que estamos em crise mas "será que não merecemos o preço de um cafézito"?

O nosso "Hino da fruta"

Este é o nosso hino da fruta que já submetemos, no âmbito do concurso "Heróis da fruta-lanche escolar saudável" promovido pela APCOI. Amanhã começam as votações e esperamos pelo vosso voto, mas depois daremos mais informações sobre o modo como o podem fazer.

Gráfico das alturas

No âmbito do projeto "heróis da fruta" voltámo-nos a medir e a pesar. Registámos os progressos em relação às primeiras medições que fizemos em Outubro e ficámos admirados com o que crescemos.O gráfico onde registámos a evolução do peso ainda não está pronto mas logo que esteja pronto aparecerá aqui.

Bolo de limão

Amanhã vamos ter visitas...e hoje decidimos fazer um bolo saudável para as receber. O Adélio deu a ideia de fazermos um bolo de limão porque tem lá muitos limões num limoeiro e além disso é um bolo saudável. À tarde pusemos mãos à obra e uma das melhores partes foi a final...rapar o alguidar!

Doce de abóbora com noz

Doce de abóbora com noz - making a free slideshow

Hoje foi dia de levar para casa um frasquinho de doce de abóbora com noz para dividir com a família. Ficou muito saboroso, não acham mamãs e papás que o provaram?

A maçã

A maçã é uma excelente fruta para a promoção e manutenção da nossa saúde, pela sua riqueza em vitaminas, sais minerais, fibras, água e fitonutrientes, e pela quantidade mínima de gordura saturada, colesterol, sódio e calorias. Frutos ricos em fibras promovem a saciedade, reduzindo a ingestão exagerada de alimentos, o que ajuda a manter um peso saudável. Grande parte da fibra e muitos dos fitonutrientes encontram-se na casca da maçã. As maçãs qualificadas podem e devem ser comidas com casca. Coma maçãs! Toda dentada é bem-vinda. 

Gráfico das alturas

Gráfico das alturas - free slideshow

Para as crianças se começarem a familiarizar com conceitos matemáticos base nada melhor do que utilizá-los no dia a dia. Depois de cada criança ser medida anotámos a altura de cada um. Todos comentavam... "eu sou mais alto do que...." "ah mas eu só tenho 4 anos e sou mais alto do que ele que tem 5 anos". Então combinamos fazer um gráfico de barras onde cada coluna correspondia a altura de cada criança e foi pintada, por essa mesma criança, com a cor que escolheu. Falámos em ordem decrescente e ordem crescente das alturas. Alguns meninos e meninas descobriram que tem a mesma altura. Agora todos os dias o entusiasmo para comer fruta e alimentação saudável é maior para ver quem cresce mais ...em altura.

Super heróis...da fruta

Em nome de todos a Luna foi à sala nº 7 oferecer uvas para todos

Todos fizeram uma espetada de frutos escolhendo os preferidos

A história Super Sam deu-nos uma ideia...

O nosso trabalho para o saco mágico baseado no "Super Sam"

Com a preciosa colaboração dos pais terminámos a primeira semana do projeto "Heróis da fruta". Todos os meninos trouxeram fruta para o lanche da manhã todos os dias da semana e pintaram a respetiva estrelinha...só o Afonso não o fez porque não pôde...foi passar uns dias ao hospital e logo, logo que esteja recuperado junta-se a nós. Para ele um beijinho especial de todos e o desejo de rápidas melhoras. 

O entusiasmo pelo projeto é grande e a avó da Luna trouxe-nos uvas de mesa das suas videiras. Como eram muitas fomos oferecer um bocadinho para cada menino da sala nº 7 e depois cada um fez uma espetada de fruta para si, com as frutas que tínhamos. As nossas espetadas tinham uvas, maçã, pêra, pêssego, tangerina, banana e ameixa. À tarde ouvimos a história do "Super Sam" e para o registo do saco mágico escolhemos desenhar os super-heróis e heroínas da fruta.